6 Makanan Lezat Ini Wajib Dikonsumsi Penderita Mag Jika Ingin Berpuasa Tanpa Worry

2. Kurma

Kurma merupakan salah satu makanan wajib saat Ramadan, Anda bisa menemukannya di pinggir jalan di supermarket modern.

Kurma mengandung karbohidrat, serat, dan potasium yang tinggi yang merupakan salah satu cara alami untuk memperkuat perut Anda.

3. Air

Saat berpuasa, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum lima gelas air saat sahur dan buka puasa. Minum air putih memang akan melancarkan pencernaan, sehingga terhindar dari berbagai penyakit.

4. Nasi Putih

Nasi merupakan sumber karbohidrat terbaik untuk menjaga kesehatan pencernaan, dan Anda bisa memadukannya dengan berbagai lauk pauk.

Alangkah baiknya makan nasi tetap yang tidak terlalu kering agar mudah dicerna.

5. Kentang

Terdapat senyawa alkalin dan vitamin pada kentang yang akan mengurangi potensi kambuh.

Kentang adalah salah satu rekomendasi makanan yang paling aman untuk mag puasa, apalagi jika direbus atau dikukus.

6. Sayuran

Sayuran merupakan sumber serat terbaik, apalagi jika diimbangi dengan berbagai jenis buah-buahan. Konsumsi makanan berserat tinggi saat sahur menjadi salah satu anjuran untuk kesehatan lambung.