7 Cara Alami Hilangkan Lemak Perut Setelah Melahirkan

Namun, pertama-tama, Anda harus berbicara dengan dokter untuk mengetahui apakah ada latihan yang harus kamu hindari.

5. Istirahat

Tidak cukup istirahat menyebabkan penumpukan racun di dalam tubuh, yang menyebabkan peradangan.

Ketika tubuh berada dalam keadaan peradangan yang terus menerus, hal itu menyebabkan reseptor lemak berpindah ke daerah pusat, dan molekul lemak disimpan di daerah perut.

Dengan bayi yang baru lahir di rumah, mungkin agak sulit untuk mendapatkan tidur yang cukup, tetapi istirahatlah sebanyak mungkin.

6. Hindari Diet Ekstrim

Terkadang, ibu baru panik dan mengalami depresi pasca melahirkan.

Untuk kembali bugar, mereka mengambil tindakan ekstrim dan melakukan diet yang membuat mereka kekurangan gizi dan pada akhirnya memengaruhi kesehatan bayi.

Kelaparan sendiri tidak akan pernah membantu, itu hanya akan memperburuk situasi.

Bicaralah dengan ahli gizi untuk mencari tahu apa, berapa banyak, dan kapan Anda harus makan untuk menghilangkan lemak dengan cepat.