7 Cara Alami Hilangkan Lemak Perut Setelah Melahirkan

7. Hilangkan Stres dengan Berlatih Meditasi

Dengan bayi yang baru lahir, selama beberapa bulan, Anda tidak akan bisa melakukan hal-hal yang kamu sukai (seperti melukis, membaca buku) untuk membantu menghilangkan stres.

Jadi, sebaiknya Anda berlatih meditasi, karena meditasi akan membantu kamu fokus, meminimalkan kebisingan latar belakang, melepaskan energi negatif dari sistem kamu, dan meningkatkan kualitas tidur.

Yang terpenting, Anda tidak akan mengganggu tidur bayi kamu. (fny/jpnn)