10 Makanan Sehat dan Lezat Ini Ampuh Membakar Lemak Perut Membandel

Meskipun mengandung banyak vitamin dan mineral, mereka juga mengandung gula.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan protein dan rendah kalori dan lemak.

Protein tanpa lemak yang ada dalam kacang-kacangan membantu membangun massa otot tanpa lemak, mempercepat metabolisme, dan meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan.

3. Ikan

Ikan merupakan makanan sehat sumber protein dan asam lemak omega-3 yang bagus.

Protein membantu membangun otot, dan asam lemak omega-3 mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan laju metabolisme.

Juga, semakin rendah peradangan, semakin rendah kemungkinan kenaikan berat badan yang dipicu oleh stres dan peradangan.

4. Almond

Almond membuat perut Anda kenyang untuk waktu yang lama karena kandungan lemak dan proteinnya yang sehat.

Almond adalah sumber nutrisi yang baik bagi vegetarian untuk membakar lemak. Mereka juga kaya akan asam lemak omega-3 yang meningkatkan energi dan metabolisme.