3 Jenis Olahraga Ini Bantu Turunkan Berat Badan Dengan Cepat

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Memiliki berat badan ideal tentu bisa membuat penampilan Anda menjadi menarik. Untuk itu, berbagai cara bisa dilakukan agar Anda memiliki berat badan yang ideal.

Salah satu cara yang paling banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan ialah dengan melakukan diet ketat.

Selain itu, ada beberapa jenis olahraga penurun berat badan yang bisa Anda lakukan secara rutin. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Senam aerobik

Senam aerobik atau aerobik saja adalah jenis aktivitas yang mampu meningkatkan denyut jantung dan pernapasan selama berolahraga.

Semua kalangan bisa melakukan gerakan senam aerobik dengan iringan musik untuk menambah semangat.

Gerakan senam aerobik juga mampu membakar kalori dan membantu mengendalikan berat badan.

2. Berenang

Berenang adalah alternatif olahraga yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan.

Terlebih jika kamu memiliki kolam renang pribadi, maka aktivitas ini bisa Anda lakukan setiap hari.