3 Jenis Olahraga Ini Bantu Turunkan Berat Badan Dengan Cepat
jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Memiliki berat badan ideal tentu bisa membuat penampilan Anda menjadi menarik. Untuk itu, berbagai cara bisa dilakukan agar Anda memiliki berat badan yang ideal.
Salah satu cara yang paling banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan ialah dengan melakukan diet ketat.
Selain itu, ada beberapa jenis olahraga penurun berat badan yang bisa Anda lakukan secara rutin. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Senam aerobik
Senam aerobik atau aerobik saja adalah jenis aktivitas yang mampu meningkatkan denyut jantung dan pernapasan selama berolahraga.
Semua kalangan bisa melakukan gerakan senam aerobik dengan iringan musik untuk menambah semangat.
Gerakan senam aerobik juga mampu membakar kalori dan membantu mengendalikan berat badan.
Baca Juga:
2. Berenang
Berenang adalah alternatif olahraga yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan.
Terlebih jika kamu memiliki kolam renang pribadi, maka aktivitas ini bisa Anda lakukan setiap hari.
Tiga jenis olahraga yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat, salah satunya jogging.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News
