3 Jenis Olahraga Ini Bantu Turunkan Berat Badan Dengan Cepat
Rabu, 09 November 2022 – 08:30 WIB
Ilustrasi olahraga. Foto: Ricardo/JPNN.com
Sebuah artikel dari Harvard Health menyebutkan, berenang selama 30 menit bisa membakar 298 kalori dengan renang gaya punggung, 372 kalori dengan renang gaya dada, dan 409 kalori dengan renang gaya kupu-kupu.
3. Jogging
Jogging juga bisa menjadi olahraga untuk diet menurunkan berat badan yang bisa Anda lakukan secara rutin.
Jogging mampu membakar kalori sekitar 300-370 kalori selama 30 menit, tergantung dari intensitas dan kecepatan yang Anda raih. (genpi/jpnn)
Tiga jenis olahraga yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat, salah satunya jogging.
Redaktur & Reporter : Yogi Faisal
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News
