5 Herbal Alami Ini Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Cocok Untuk Pancaroba

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Meningkatkan daya tahan tubuh merupakan salah satu keharusan yang mesti Anda lakukan saat memasuki masa pancaroba.

Memiliki daya tahan tubuh yang baik bisa menjadi benteng agar Anda tidak mudah terserang penyakit seperti pilek dan demam.

Berbagai cara bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Mulai dari rutin olahraga, mengonsumsi berbagai vitamin, suplemen, makanan sehat, hingga herbal alami. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Teh hijau

Tidak hanya menurunkan berat badan, teh hijau juga dikenal sebagai salah satu herbal alami yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh karena kaya akan antioksidan.

Namun, pastikan Anda memilih teh hijau bebas kafein. Mineral dan nutrisi dalam teh hijau juga membantu tubuh untuk mendetoksifikasi kotoran yang terakumulasi dari waktu ke waktu.

Ini juga meningkatkan sistem pencernaan tubuh dan juga membantu membersihkan kulit.

2. Madu

Madu sangat bermanfaat bagi tubuh jika Anda sakit tenggorokan atau pilek. Ini adalah jawaban alam untuk sebagian besar penyakit kesehatan.