Bantu Anak Anda Tumbuh Lebih Tinggi Dengan Mengonsumsi 6 Makanan Sehat Ini

Putih telur adalah sumber protein yang terkonsentrasi. Pastikan untuk memasukkan telur hampir setiap hari dalam makanan anak Anda.

Mengonsumsi telur dadar yang lezat atau telur rebus untuk sarapan adalah cara yang bagus untuk memulai hari mereka dan memastikan mereka mendapatkan protein.

Namun, periksa apakah ada gejala alergi menggunakan aturan percobaan 3-7 hari.

2. Produk Susu

Produk susu adalah salah satu makanan terbaik yang membantu anak-anak tumbuh lebih tinggi.

Susu mengandung kalsium dan protein, yang membantu pertumbuhan tulang dan juga mengembangkan kekuatan.

Produk susu seperti keju, yoghurt, dadih, dan keju cottage kaya akan kalsium dan vitamin, yang penting untuk mineralisasi tulang pada anak-anak.

Ajaklah anak Anda untuk minum susu setiap hari atau membuat masakan yang penuh dengan kebaikan susu.

Jika anak Anda mengalami intoleransi laktosa, ganti susu sapi atau kerbau dengan susu nabati apa pun setelah berkonsultasi dengan dokter anak.