5 Manfaat Telur Puyuh yang Luar Biasa, Anda Pasti Suka

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Telur merupakan salah satu makanan yang kaya akan kandungan baik sehingga bagus untuk kesehatan tubuh.

Ada berbagai jenis telur yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari telur ayam negeri, telur ayam kampung, telur bebek, dan telur puyuh.

Meski tampak imut, ternyata telur puyuh sangat kaya dengan nutrisi yang sehat dan bisa menjadi pengganti yang tepat untuk orang yang alergi telur ayam. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Vitamin B yang ditemukan dalam telur puyuh bisa meningkatkan aktivitas metabolisme di seluruh tubuh, dengan meningkatkan fungsi hormonal dan enzimatik.

2. Tingkatkan kekebalan tubuh

Telur puyuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat telur puyuh ini bisa membantu membersihkan darah dari racun dan logam berat, meningkatkan kemurnian darah, daya ingat dan aktivitas otak.

3. Mengurangi risiko penyakit terminal

Jumlah kalium yang rendah dalam tubuh bisa membuat Anda rentan tertular penyakit terminal seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, radang sendi, stroke, kanker dan gangguan pencernaan.

Telur puyuh merupakan sumber yang kaya kalium, sehingga melengkapi kebutuhan kalium dalam tubuh.

4. Mencegah penyakit kronis

Telur puyuh memiliki tingkat vitamin A dan vitamin C yang signifikan, bisa mencegah timbulnya banyak penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.