Bantu Anak Anda Tumbuh Lebih Tinggi Dengan Mengonsumsi 6 Makanan Sehat Ini
Jumat, 23 September 2022 – 09:30 WIB
Wortel. Foto Second Studio/Shutterstock
Bayam kaya akan zat besi – 1 cangkir (180 g) bayam menyediakan 6,43 mg zat besi, yang memenuhi 36 persen DV (11).
6. Wortel
Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.
Menambahkan wortel mentah ke dalam makanan membantu tubuh menyerap kalsium lebih efisien, yang memengaruhi resorpsi tulang dan membuatnya tetap sehat.
Tambahkan wortel mentah ke salad atau buat jus wortel segar untuk anak-anak Anda. (fny/jpnn)
Enam makanan sehat ini bantu anak Anda tumbuh lebih tinggi, salah satunya dengan rutin mengonsumsi telur dan wortel.
Redaktur & Reporter : Yogi Faisal
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News
