6 Makanan Sehat Ini Efektif Meningkatkan Kesuburan Wanita, Tertarik Mencoba?

Sayuran berdaun hijau adalah makanan sehat super. Anda tidak harus memilih kale mewah dan lobak Swiss saja.

Pilih hijauan lokal dari bayam, methi, ketumbar. Mereka kaya akan zat besi, kalsium, asam folat dan banyak serat.

Jadi, untuk memerangi masalah kesuburan, Anda perlu menambahkan sayuran hijau ke dalam makanan sehingga bisa mendukung kesuburan Anda.

Pastikan Anda mengonsumsi sayuran setidaknya dua kali seminggu untuk mendapatkan manfaat maksimal.

2. Bit

Bit adalah cara yang bagus untuk meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh Anda. oksida nitrat sangat penting untuk meningkatkan aliran darah ke rahim untuk mendukung implantasi embrio.

Anda juga bisa mengonsumsi sayuran bit. Ini hampir merupakan makanan yang harus dikonsumsi saat merencanakan kehamilan Anda dan bahkan selama trimester pertama kehamilan.

3. Kenari

Kenari kaya akan omega-3, vitamin E, magnesium, dan nutrisi penting lainnya, yang membantu meningkatkan kesuburan.

Jadi, kenari termasuk kacang lain seperti almond, kacang mete, pistachio sangat bagus.