6 Makanan Sehat Ini Efektif Meningkatkan Kesuburan Wanita, Tertarik Mencoba?

Bahkan biji-bijian seperti biji bunga matahari, biji labu, biji chia dan biji rami, memiliki manfaat yang luar biasa, bagi wanita yang memiliki masalah kesuburan.

4. Lentil dan Kacang-kacangan

Tidak ada hidangan utama India yang lengkap tanpa kehadiran lentil di dalamnya, bukan? Itu karena mereka adalah sumber asam folat dan protein yang sangat baik.

Ketika dikombinasikan dengan nasi, mereka memberi Anda semua asam amino esensial yang membuat makanan kamu menjadi makanan kaya protein yang lengkap.

Selain itu, makanan pokok sehari-hari yang sederhana ini membantu mengelola resistensi insulin pada wanita yang mengalami masalah kesuburan.

Mereka juga merupakan sumber probiotik hebat yang meningkatkan kesehatan usus Anda dan, pada gilirannya, membantu mengelola variasi hormon wanita.

Ini adalah cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan tingkat kesuburan Anda.

5. Buah-buahan

Kita semua memahami pentingnya antioksidan bagi tubuh, mulai dari kesehatan kulit, kerusakan akibat stres, hingga masalah kolesterol tinggi.

Jumlah asupan antioksidan yang wajar juga membantu mengelola masalah infertilitas. Itu karena mereka sangat penting untuk menonaktifkan radikal bebas dalam tubuh.