10 Makanan Sehat Ini Efektif Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur

Biji karom memiliki kualitas antispasmodik yang bekerja sangat baik untuk meredakan ketidakteraturan menstruasi. Selain itu, mereka bekerja secara mengesankan dalam merangsang rahim.

5. Pepaya

Tingginya jumlah karoten yang terkandung dalam pepaya menormalkan siklus menstruasi, menjadikannya salah satu makanan sehat terbaik untuk menstruasi teratur.

Ini benar merangsang dan mengatur kadar estrogen dalam tubuh. Kebiasaan makan pepaya secara teratur membantu berfungsinya rahim Anda.

Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan bantuan dari nyeri haid serta menstruasi yang tidak teratur. Selalu ingat untuk menghindari pepaya selama kehamilan.

6. Jahe

Kandungan vitamin C dan magnesium dalam jahe membuatnya bagus untuk meredakan menstruasi yang tidak teratur.

Jika Anda menambahkan gula merah ke dalam teh jahe Anda, kamu bisa mengharapkan hasil yang lebih baik untuk menyembuhkan siklus menstruasi yang tidak teratur.

Ini membantu dalam produksi alami estrogen dalam tubuh dan menormalkan keteraturan menstruasi Anda.

7. Kunyit

Kunyit menyalurkan aliran darah yang lancar ke rahim Anda. Ini memberikan kickstart untuk periode kamu dan mencegah peradangan selama menstruasi.