10 Makanan Sehat Ini Efektif Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Menstruasi merupakan siklus bulanan pada wanita yang kedatangannya kadang disertai beberapa keluhan.

Saat menstruasi hendak datang, biasanya wanita akan mengalami beberapa hal. Mulai dari nyeri pada payudara, pinggang, kram pada perut hingga emosi yang tidak teratur.

Namun, beberapa wanita juga ada yang mengalami menstruasi yang tidak teratur dan hal ini tentu saja bisa bikin khawatir.

Nah, ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu Anda mengatasinya. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthifyme.

https://www.healthifyme.com/blog/foods-to-avoid-irregular-periods/?fbclid=IwAR31Z6EUKoUYE19Tgw5SDp5ZaIW-V-2wXVTa0bxf2DSOjxWpA_3n6j7lAZQ.

1. Peterseli

Peterseli adalah ramuan terkenal untuk pengaturan darah yang tepat di daerah panggul.

Ini mungkin terlihat mirip dengan ketumbar, dan kita sering menggunakannya untuk hiasan makanan.

Namun, senyawa seperti myristicin dan apiole dalam peterseli membantu produksi estrogen yang tepat.