4 Manfaat Mengonsumsi Pepaya Muda

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Banyak orang mungkin kurang suka mengonsumsi pepaya muda. Namun, pepaya muda ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Pepaya muda biasa disajikdisajikanan menjadi rujak, tumis atau sayur.

Pepaya muda memiliki kaya kandungan gizi dan mengandung antioksidan yang bernama lycopene. Berikut manfaat mengonsumsi pepaya muda untuk kesehatan, seperti dilansir Genpi.co.

1. Mencegah asma

Salah satu manfaat mengonsumsi pepaya muda ternyata bisa untuk mencegah penyakit asma.

Pasalnya, kandungan beta karoten berpotensi untuk meredakan gejala asma, seperti sesak napas dan peradangan pada saluran pernapasan.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Salah satu manfaat mengonsumsi pepaya muda juga bisa untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Pasalnya, pepaya muda memiliki kandungan enzim papain yang membuat protein menjadi lebih mudah dicerna sehingga bisa mengatasi berbagai masalah pencernaan.

3. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat mengonsumsi pepaya muda ternyata juga bisa untuk menjaga kesehatan jantung.

Pasalnya, pepaya muda memiliki kandungan lycopene dan vitamin C yang bisa meningkatkan kadar HDL alias kolesterol baik.