10 Makanan Sehat Ini Efektif Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur

Anda bisa menikmati teh peterseli atau air rebusan peterseli untuk mengatasi ketidakteraturan menstruasi.

2. Kayu manis

Kayu manis merangsang aliran darah di panggul Anda dan menghasilkan tingkat estrogen yang dibutuhkan. Ini memberikan bantuan cepat dari nyeri haid dan kram.

Jadi, selain menikmati rasa kayu manis di berbagai masakan, Anda juga bisa menggunakannya untuk masalah yang berhubungan dengan haid yang tidak teratur.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, Anda harus mencampur kayu manis dengan segelas susu.

3. Nanas

Nanas penuh dengan enzim bromelain dan merupakan salah satu makanan terbaik untuk menstruasi yang teratur. Ini menghasilkan pelunakan rahim.

Ini tidak hanya terbatas pada rahim, tetapi juga meningkatkan aliran darah dengan menghasilkan sel darah merah dan putih.

Selain itu, juga mengurangi kemungkinan pembekuan darah dan pembengkakan selama periode. Semua ini membuktikan nanas memang ampuh untuk mengatasi ketidakteraturan menstruasi.

4. Biji karom

Jika Anda menderita menstruasi yang tidak teratur atau nyeri haid, kamu harus minum segelas air matang dengan biji karom.