Ngebet Punya Momongan? Coba Konsumsi 10 Makanan Sehat Ini, Aman dan Tanpa Efek Samping

Tahukah Anda bahwa beras merah juga mengandung asam folat dalam jumlah yang baik, yang sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi baru lahir dan membantu produksi darah.

7. Pisang

Makanan super ini sarat dengan vitamin B6 yang membantu perkembangan sel telur dan cairan yang baik serta mengatur hormon.

Seorang wanita dengan siklus menstruasi yang teratur dan kualitas telur yang baik dikatakan memiliki risiko lebih rendah mengalami infertilitas dan komplikasi kehamilan.

8. Almond

Sementara semua kacang dianggap baik untuk wanita yang mencoba untuk hamil, almond dianggap yang terbaik.

Kandungan vitamin E dan asam lemak omega-3 dalam jumlah tinggi menjadikan buah kering ini sebagai makanan super kesuburan dan juga diduga bisa meningkatkan produksi cairan.

9. Kacang Hitam

Jika Anda menderita masalah kesuburan seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau masalah imunologis, kamu harus memasukkan kacang hitam ke dalam makanan Anda.

Kacang kecil kaya akan serat yang membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan keseimbangan hormon yang sehat.

Plus mereka juga mengandung folat, mangan, protein, magnesium dan zat besi yang penting bagi wanita yang mencoba untuk hamil.