Ladies, Hindari 6 Makanan dan Minuman Ini Saat Menstruasi
jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Setiap wanita pasti mengalami datang bulan, haid atau menstruasi setiap bulan.
Periode bulanan pada wanita ini biasanya dapat menimbulkan rasa nyeri pada payudara, pinggang dan punggung.
Selain itu, hormon wanita saat sedang datang bulan bisa menjadi kacau.
Ada beberapa makanan sehat yang sebaiknya jangan dikonsumsi wanita saat sedang datang bulan. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/6-foods-to-avoid-during-your-period/4v5z484?fbclid=IwAR2Wpa_Ec_5X4y83FqGXaQBniuAhKXGhdSQuo_uK2OYgrfEFgIfWenmdYRw.
1. Alkohol
Anda bebas untuk makan atau minum apa pun yang kamu inginkan selama periode bulanan Anda, tetapi bagaimanapun juga, harap hindari alkohol.
Selain membuat Anda dehidrasi, alkohol bisa menimbulkan kram menstruasi.
2. Hindari minuman berkafein
Kafein meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh Anda selama menstruasi dan bisa memperburuk kram.
Wanita wajib tahu, enam makanan dan minuman ini sebaiknya tidak Anda konsumsi saat menstruasi, karena bisa mempengaruhi kondisi tubuh kamu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News
