4 Hal yang Bisa Anda Lakukan Ketika Tubuh Lemas Akibat Lupa Sahur

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Salah satu kiat menjaga tubuh tetap bugar saat menjalankan ibadah puasa adalah dengan makan sahur.

Sahur biasanya dilakukan sebelum subuh, dengan mengonsumsi berbagai makanan dan minuman dengan tujuan untuk membantu tubuh tetap bertenaga hingga waktu berbuka puasa.

Namun, terkadang kita lupa makan sahur karena tubuh terlalu lelah dan tertidur pulas.

Melewatkan makan sahur, membuat kamu yang tetap berniat menjalankan puasa terasa lemas menjalankan berbagai aktivitas. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mandi Air Dingin

Mandi air dingin merupakan salah satu solusi yang sangat ampuh untuk membuat badan kembali bugar.

Rupanya mandi air dingin selama tiga menit menurut penelitian jurnal Behavioral and Brain Function asal Inggris, membuat badan tidak terasa lemas dan lesu lagi.

Namun, bila kamu tidak bisa mandi karena bekerja, Anda bisa mencuci muka dengan air dingin.

2. Selingi Pekerjaan dengan Aktivitas Fisik

Melakukan aktivitas lain menjadi selingan pekerjaan, juga bisa membuat semangat kembali meningkat, daripada melakukan hal yang itu-itu saja selama berjam-jam.