Waspada, 5 Kebiasaan Ini Bikin Berat Badan Anda Mudah Naik Saat Berpuasa

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Saat tengah menjalankan ibadah puasa, wajar jika berat badan turun beberapa kilogram.

Berat badan yang turun ini tentu bisa membuat Anda merasa bahagia. Namun, ada juga beberapa orang yang berat badan mereka justru naik saat tengah menjalankan ibadah puasa.

Bila mengalami kenyataan tersebut, tandanya ada yang salah dengan cara makan kamu, baik saat sahur hingga berbuka puasa.

Berikut ini beberapa kebiasaan sepele yang justru menyebabkan berat badan naik drastis saat berpuasa, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Banyak konsumsi makanan dan minuman manis

Kebiasaan yang bisa menaikkan berat badan saat puasa yang pertama adalah banyak konsumsi makanan dan minuman manis.

Santapan berbuka puasa biasanya didominasi oleh makanan dan minuman yang manis. Padahal makanan dan minuman yang manis mengandung kandungan kalori yang tinggi, yang bisa membuat berat badanmu bertambah.

2. Ragam konsumsi makanan bersantan

Hidangan berbuka puasa juga seringkali didominasi oleh makanan atau minuman yang mengandung santan, seperti kolak, cendol, bubur kacang hijau, rendang.

Padahal, santan mengandung lemak tak jenuh dan tinggi kalori yang bisa membuat berat badanmu akan bertambah.