4 Hal yang Bisa Anda Lakukan Ketika Tubuh Lemas Akibat Lupa Sahur

Istirahatkanlah pamandangan kamu sejenak dari layar komputer dan berjalan atau melakukan kegiatan yang menyenangkan, untuk menghilangkan penat dan jenuh, sehingga rasa lapar dan lemas tidak lagi begitu terasa.

3. Batasi Waktu Tidur Siang

Saat menjalankan ibadah puasa, tentunya jam istirahat kantor tidak digunakan untuk jam makan siang.

Waktu ini adalah waktu yang tepat untuk kamu mengistirahatkan mata kamu dengan cara tidur. Tidur yang efektif tidaklah lebih dari 25 menit lamanya.

Karena saat kamu melakukan tidur saat siang hari terlalu lama, bukannya memberi tenaga lebih untuk tubuh, tapi akan membuat kamu tambah lesu.

4. Mendengarkan Musik

Tak hanya menghilangkan rasa jenuh. Rupanya mendengarkan musik saat sedang berpuasa, tetapi tidak melakukan sahur, bisa meningkatkan semangat kamu.

Menurut penelitian Journal of Music Therapy, musik bisa membantu pikiran lebih tenang dan segar sehingga membuat tubuh lebih bertenaga.

Lupa sahur, lakukan sejumlah kiat ini ya supaya kamu tetap bertenaga saat berpuasa. (genpi/jpnn)