5 Makanan Pengganti Nasi yang Bisa Anda Konsumsi Saat Berbuka Puasa

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Nasi merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia. Ibarat kata, kita tidak bisa hidup tanpa nasi.

Bahkan, perut Anda tidak akan terasa kenyang selama belum mengonsumsi nasi. Namun, nasi banyak mengandung kalori dan gula.

Hal itu membuat mengonsumsinya secara berlebihan juga berdampak pada bertambahnya bobot tubuh.

Nah, jika sedang merasa bosan karena terlalu sering mengonsumsi nasi saat berbuka puasa, kamu bisa menggantinya dengan makanan lain yang enak dan juga tetap mengenyangkan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Brokoli

Brokoli menjadi sayur andalan saat menjalani program diet. Hal itu dikarenakan brokoli mengandung rendah kalori dan kaya akan vitamin, serta mineral.

Banyaknya serat yang ada dalam brokoli, bisa membuat kamu kenyang setelah seharian menahan lapar.

2. Oatmeal

Makanan lainnya yang bisa menggantikan nasi adalah oatmeal. Ini adalah makanan yang mengandung serat tinggi.

Oatmeal juga mengandung protein, magnesium, fosfor, dan vitamin B1 yang berfungsi untuk menghasilkan energi sehingga membuat kamu bersemangat lagi.