3 Minuman Sehat Ini Bantu Jaga Tekanan Darah Anda Tetap Normal
jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Menjaga tekanan darah Anda selalu normal bisa membuat kamu terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Tekanan darah Anda dikatakan normal jika berada dalam kisaran 120/80 mmHg. Jika melampaui 140/100 mmHg, disarankan agar Anda segera mencari bantuan medis.
Tekanan darah tinggi selama periode waktu yang konsisten bahkan bisa menyebabkan stroke atau kematian.
Menurut para ahli, tekanan darah tinggi bisa dikelola dengan obat-obatan dan beberapa tindakan pencegahan diet.
Orang yang memiliki tekanan darah tinggi harus menghindari makanan yang tinggi natrium.
Kelebihan natrium cenderung memblokir pembuluh darah Anda dan membatasi aliran darah. Mereka juga harus menghindari lemak trans, lemak jenuh, dan minuman soda.
Baca Juga:
Nah, ada beberapa jenis minuman yang bisa membantu mengontrol tekanan darah Anda. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.
1. Air madu
Menurut 'The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies' oleh Dr. Vasant Lad, Ayurveda mengatakan air madu juga bisa memberikan keajaiban untuk mengendalikan tingkat tekanan darah tinggi.
Ingin tekanan darah Anda tetap normal? Konsumsilah tiga minuman sehat ini, salah satunya air madu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News
