3 Minuman Sehat Ini Bantu Jaga Tekanan Darah Anda Tetap Normal

Senin, 06 Maret 2023 – 08:30 WIB
3 Minuman Sehat Ini Bantu Jaga Tekanan Darah Anda Tetap Normal - JPNN.com Jabar
Ilustrasi Tekanan Darah Tinggi. Foto: Ricardo/JPNN.com

Tambahkan satu sendok teh madu dan 5 hingga 10 tetes cuka sari apel ke dalam secangkir air panas, dan minumlah di pagi hari.

Minuman ini membantu mengurangi kolesterol, menjaga vasodilatasi, dan membantu mengatur tekanan darah.

2. Banana shake

Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disarankan untuk mengonsumsi makanan dan cairan yang tinggi potasium.

Kalium meniadakan efek buruk natrium. Kalium adalah elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.

Pisang sarat dengan potasium, oleh karena itu merupakan salah satu pilihan paling ideal untuk diet tekanan darah tinggi.

Anda mengonsumsinya sendiri atau juga bisa mencampurkan pisang dalam shake yang sehat. Susu juga tinggi potasium.

Selain itu, juga diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, semua nutrisi ini sangat penting untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.

3. Jus mentimun

Mentimun adalah sumber potasium yang baik dan bersifat diuretik. Diuretik adalah zat apa pun yang meningkatkan produksi urin.

Ingin tekanan darah Anda tetap normal? Konsumsilah tiga minuman sehat ini, salah satunya air madu.
Facebook JPNN.com Jabar Twitter JPNN.com Jabar Pinterest JPNN.com Jabar Linkedin JPNN.com Jabar Flipboard JPNN.com Jabar Line JPNN.com Jabar JPNN.com Jabar

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News