4 Cara Alami Menaikkan Berat Badan Dengan Cepat

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Banyak orang mengatakan lebih mudah menaikkan berat badan daripada menurunkannya.

Namun, bagi beberapa orang, menaikkan berat badan mereka tidak mudah dan bahkan membutuhkan perjuangan yang berat.

Dalam kasus ini, mereka yang memiliki metabolisme tinggi akan sangat kesulitan menaikkan berat badan.

Alasan lainnya dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk menambah berat badan, mulai dari stres hingga kebiasaan makan yang tidak sehat dan pola makan yang tidak teratur.

Ada beberapa cara alami untuk menambah berat badan yang bisa dengan mudah ditemukan di rumah atau di pasaran dan digunakan tanpa mengganggu kehidupan individu secara keseluruhan. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Tidur siang

Ini adalah salah satu cara alami termudah untuk menambah berat badan. Jika Anda ingin menambah berat badan, Anda harus menyukai tidur siang.

Tidur selama 45 menit hingga satu jam akan membantu pikiran dan otot Anda santai. Tidur di sore hari setiap hari dan menambah berat badan.

2. Kurma dan campuran susu tinggi lemak

Cara lain untuk menambah berat badan adalah dengan memasukkan campuran kurma dan susu ke dalam makanan harian Anda.