4 Cara Alami Menaikkan Berat Badan Dengan Cepat

Kurma adalah buah kering yang mengandung begitu banyak vitamin untuk memastikan kehidupan yang kaya.

Produk susu merupakan sumber protein. Produk susu tinggi lemak, sesuai dengan namanya, memiliki konsentrasi lemak yang tinggi.

Contohnya adalah susu murni, krim kocok, keju, dan yoghurt full cream. Masukkan kurma Anda ke dalam blender smoothie atau variasi blender apa pun yang kamu miliki, tambahkan yoghurt dan haluskan.

Jika Anda menggunakan susu bubuk, disarankan untuk menambahkan air hangat ke dalam campuran agar adonan tercampur rata.

3. Milkshake pisang

Pisang mengandung sifat menggemukkan dan kalori yang bisa membantu penambahan berat badan.

Tambahkan jumlah jari pisang yang Anda inginkan ke dalam blender, tambahkan 2 cangkir susu (susu cair full cream), jika kamu memiliki es krim, Anda bisa menambahkan satu sendok.

Menambahkan gula adalah opsional, haluskan ini, dan milkshake Anda sudah siap. Ambil ini di pagi dan malam hari dan saksikan keajaiban yang akan terjadi pada tubuh Anda.

4. Masukkan daging berlemak ke dalam makanan Anda

Daging seperti ayam, daging sapi adalah sumber protein kandungan tinggi yang baik.