9 Makanan dan Minuman Sehat Ini Bantu Bakar Lemak Tubuh Dengan Cepat

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Memiliki berat badan yang ideal tentu saja merupakan keinginan banyak wanita.

Seseorang yang kelebihan berat badan ditandai dengan adanya lemak tubuh yang menumpuk, baik di perut, tangan, dan paha.

Jika Anda ingin membakar lemak tubuh tersebut, kamu tentu saja harus melakukan olahraga dengan intensitas berat.

Hal ini tentu saja membuat Anda langsung merasa kelelahan. Apa ada cara lain yang lebih mudah untuk membakar lemak tubuh. Jawabannya ada.

Beberapa makanan dan minuman sebenarnya bisa membantu membakar lemak tubuh Anda. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Oatmeal

Para ahli mengatakan bahwa orang yang makan tiga porsi gandum atau lebih setiap hari (atau biji-bijian serupa) memiliki lemak perut 10 persen lebih sedikit.

2. Kacang Hitam

Mencari pil pembakar lemak? Katakan halo pada kacang hitam. Ini adalah makanan sumber pati resisten yang bagus yang memberi makan bakteri sehat di usus Anda dan memicu produksi butirat.

Butirat mendorong tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar dan mengurangi peradangan penyebab lemak.