4 Rekomendasi Camilan Sehat Untuk Penderita Diabetes

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Bagi penderita diabetes, mereka tentu saja harus mulai menerapkan pola gaya hidup sehat.

Penderita diabetes tidak bisa lagi mengonsumsi berbagai minuman dan makanan kaya gua dan karbohidrat.

Lantas, apa ada camilan sehat yang bisa mereka konsumsi tanpa takut menaikkan kadar gula darah?

Untungnya, ada beberapa pilihan makanan bernutrisi yang bisa Anda konsumsi sebagai camilan sehat. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Cokelat hitam

Cokelat hitam bisa menjadi pilihan camilan sehat manis yang cocok bagi penderita diabetes.

Pasalnya, cokelat hitam kaya akan flavonoid yang bagus untuk menjaga kadar insulin dan mengurangi risiko masalah jantung.

2. Chia puding

Puding ini memiliki bahan yang sangat sederhana, yaitu susu, biji chia, dan sedikit madu.

Biji chia terkenal penuh kandungan nutrisi, seperti serat, protein, dan lemak omega 3.