7 Manfaat Rutin Minum Teh Tawar, Bikin Sederet Penyakit Kronis Ini Minggat

3. Menjaga kesehatan jantung

Analisis Meta tentang konsumsi teh hitam dan teh hijau pada tahun 2009 menunjukkan bahwa orang yang minum setidaknya 3 cangkir teh atau lebih tanpa susu dan gula memiliki risiko stroke 21 persen lebih rendah.

Artinya, minum teh tanpa susu dan gula akan meningkatkan kesehatan jantung dan efektif mencegah penyakit kardiovaskular.

4. Mencegah kanker

Banyak penelitian selama bertahun-tahun menyimpulkan bahwa antioksidan dari teh efektif mencegah kanker.

Sebuah penelitian dari lembaga kanker Amerika Serikat menunjukkan bahwa pasien yang minum lebih dari dua cangkir teh hitam tanpa pemanis tanpa susu dalam sehari memiliki risiko 30 persen lebih rendah terkena kanker ovarium.

5. Mencegah osteoporosis

Seiring bertambahnya usia, tulang kita mungkin kehilangan kepadatannya.

Namun, banyak ilmuwan menyimpulkan bahwa minum teh hitam tanpa susu dan gula mampu mengembalikan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Hal ini dimungkinkan karena teh mengandung beberapa komponen yang mampu menggantikan kalsium.

Seperti yang kita tahu, kalsium adalah pendukung utama tulang yang kuat.