9 Trik Ini Bikin Pria Tahan Lama Saat Bermain Cinta, Dijamin Istri Jadi Tambah Sayang

Banyak pria gagal mendapatkan ereksi hanya karena mereka terlalu cemas atau terlalu gugup ketika bermain cinta, bahkan jika mereka sehat.

Seks seperti yang digambarkan dalam film atau film porno jarang seperti yang asli. Ingatlah bahwa Anda telah dirancang secara alami untuk melakukan fungsi seksual.

4. Lakukan beberapa latihan kegel

Latihan kegel dimaksudkan untuk melatih otot-otot daerah panggul Anda, dan bisa membantu kamu mendapatkan kontrol yang lebih baik dari kandung kemih serta meningkatkan kehidupan seks Anda.

Contoh latihan kegel adalah bayangkan Anda sedang buang air kecil dan kemudian mencoba menghentikan alirannya.

5. Makan sehat

Makan makanan yang tepat sangat penting untuk memiliki kehidupan seksual yang sehat.

Diet yang diisi dengan buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan bisa meningkatkan kualitas ereksi Anda dengan meningkatkan aliran darah ke organ vital.

Sebagian besar makanan yang buruk untuk jantung Anda, juga buruk untuk ereksi kamu karena sirkulasi darah terpengaruh.

Bahkan jika makan junk food tidak langsung menyebabkan disfungsi ereksi, itu bisa membuat Anda merasa kembung dan tidak nyaman.