3 Rekomendasi Olahraga Terbaik Untuk Wanita Menstruasi, Bikin Tubuh Bebas Nyeri
Selasa, 01 November 2022 – 08:30 WIB
Ilustrasi bersepeda. Foto: Ricardo/jpnn.com.
Meski dibolehkan, sebaiknya Anda menghindari gerakan tertentu seperti sikap lilin, handstand, shoulder stand, yaitu gerakan-gerakan dengan posisi kaki di atas.
3. Bersepeda
Olahraga saat haid selanjutnya yang bisa Anda lakukan adalah bersepeda.
Gerakan otot tungkai kaki yang dilakukan saat bersepeda bisa membantu mengurangi rasa kram di perut dan nyeri punggung. (genpi/jpnn)
Tiga rekomendasi olahraga yang cocok untuk dilakukan wanita yang sedang menstruasi. Dijamin bikin haid bebas nyeri.
Redaktur & Reporter : Yogi Faisal
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News
