5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Selain itu, makan makanan olahan tinggi lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol berbahaya tubuh Anda.

3. Makanan kaleng

Untuk memperpanjang umur simpan makanan kaleng, kelebihan natrium dan pengawet lainnya sering ditambahkan.

Makanan kaleng mengandung bahan kimia yang disebut BPA atau bisphenol-A yang digunakan untuk memperkuat kaleng. Inilah alasan utama mengapa penderita diabetes mengalami efek samping negatif.

Ini tidak hanya meningkatkan risiko komplikasi terkait jantung, tetapi juga bisa mengubah fungsi tubuh normal dalam jangka panjang.

4. Sereal manis

Mayoritas orang memilih sereal karena mereka percaya itu menjadi pilihan sarapan yang mengenyangkan dan sehat. Namun, itu tidak benar. Apalagi jika Anda menderita diabetes.

Sereal, yang sangat diproses dan berlimpah dalam biji-bijian olahan, mengandung gula.

Mengonsumsinya di pagi hari bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan gangguan hati.

Jadi, bagaimanapun caranya, hindari mereka. Sebagai alternatif, Anda bisa makan semangkuk oatmeal yang direndam setiap pagi untuk sarapan.