5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Rabu, 28 September 2022 – 09:30 WIB
5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes - JPNN.com Jabar
Ilustrasi mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Foto: Allodokter

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Meningkat atau menurunnya kadar gula darah pada tubuh seseorang merupakan salah satu hal yang wajar.

Namun, jika gula darah seseorang justru sering meningkat drastis, maka hal ini tentu saja bisa membuat Anda khawatir.

Gula darah yang meningkat drastis bisa mengakibatkan seseorang berisiko terserang penyakit diabetes yang mengakibatkan harus mengubah pola gaya hidup.

Bagi penderita diabetes, makan makanan yang salah bisa menyebabkan kadar gula darah tinggi.

Para ahli percaya bahwa apa yang Anda makan secara signifikan memengaruhi seberapa baik kadar gula darah kamu dikelola.

Ada banyak makanan tinggi vitamin C, protein, antioksidan, dan serat yang diketahui bisa mengatur kadar gula darah.

Namun, ada beberapa makanan terburuk untuk diabetes karena bisa tiba-tiba meningkatkan kadar gula darah. Anda tidak selalu harus bergantung pada obat-obatan untuk mengendalikan diabetes.

Diet Anda juga sangat memengaruhi kesehatan Anda. Membuat perubahan kecil pada diet Anda bisa melakukan keajaiban dalam jangka panjang.

Lima makanan yang harus dihindari penderita diabetes, salah satunya makanan olahan dengan lemak trans dan jenuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News