Waspada! Ini 3 Dampak Buruk Minum Air Es Setelah Olahraga
jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Olahraga diketahui bisa menjaga berbagai fungsi organ tubuh, meningkatkan daya tahan, mencegah timbulnya berbagai penyakit, dan lainnya.
Setelah olahraga, Anda tentu merasa sangat haus. Untuk meredakan rasa haus, minum air es tentu saja sangat nikmat.
Namun tahukah Anda, minum air es setelah olahraga ternyata sangat tidak baik untuk kesehatan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sering buang air kecil
Minum air es bisa membuat lebih sering buang air kecil. Pasalnya kandung kemih terletak persis di depan usus halus.
Maka, makin dingin suhu usus halus, urin pun akan menjadi semakin dingin dan sulit ditahan oleh kandung kemih.
Terlalu sering buang air kecil juga membuat kamu kekurangan potasium dan sodium.
Baca Juga:
2. Sulit diserap oleh tubuh
Minum air es sulit diserap oleh tubuh ketika usai olahraga. Pasalnya air dingin bisa melewati lambung lebih cepat.
Sebab, setelah berolahraga, tubuh lebih mudah mengalami dehidrasi karena kehilangan banyak cairan.
Setelah berolahraga sebaiknya Anda tidak mengonsumsi air es, hal ini cukup berbahaya bagi tubuh. Simak di sini untuk penjelasan lengkapnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News
