Waspada! Ini 3 Dampak Buruk Minum Air Es Setelah Olahraga

Selasa, 30 Agustus 2022 – 09:30 WIB
Waspada! Ini 3 Dampak Buruk Minum Air Es Setelah Olahraga - JPNN.com Jabar
Minum air es. Foto: Poungsaed-Studio/Shutterstock

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Olahraga diketahui bisa menjaga berbagai fungsi organ tubuh, meningkatkan daya tahan, mencegah timbulnya berbagai penyakit, dan lainnya.

Setelah olahraga, Anda tentu merasa sangat haus. Untuk meredakan rasa haus, minum air es tentu saja sangat nikmat.

Namun tahukah Anda, minum air es setelah olahraga ternyata sangat tidak baik untuk kesehatan. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sering buang air kecil

Minum air es bisa membuat lebih sering buang air kecil. Pasalnya kandung kemih terletak persis di depan usus halus.

Maka, makin dingin suhu usus halus, urin pun akan menjadi semakin dingin dan sulit ditahan oleh kandung kemih.

Terlalu sering buang air kecil juga membuat kamu kekurangan potasium dan sodium.

2. Sulit diserap oleh tubuh

Minum air es sulit diserap oleh tubuh ketika usai olahraga. Pasalnya air dingin bisa melewati lambung lebih cepat.

Sebab, setelah berolahraga, tubuh lebih mudah mengalami dehidrasi karena kehilangan banyak cairan.

Setelah berolahraga sebaiknya Anda tidak mengonsumsi air es, hal ini cukup berbahaya bagi tubuh. Simak di sini untuk penjelasan lengkapnya.
Facebook JPNN.com Jabar Twitter JPNN.com Jabar Pinterest JPNN.com Jabar Linkedin JPNN.com Jabar Flipboard JPNN.com Jabar Line JPNN.com Jabar JPNN.com Jabar

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News