7 Manfaat Kentang Rebus yang Luar Biasa

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Kentang merupakan salah satu makanan kaya karbohidrat yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

Kentang bisa diolah dalam berbagai hidangan, mulai dari hidangan gurih dan manis. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk kentang rebus dan kukus.

Kentang rebus jika sering dikonsumsi ternyata bisa memberi berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan stamina

Kentang rebus bisa melancarkan memberikan asupan nutrisi dan meningkatkan stamina tubuh.

Hal ini menjadi salah satu manfaat kentang untuk diet baik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan atau diet untuk orang yang harus menghindari konsumsi nasi.

2. Menjaga daya tahan tubuh

Kentang rebus memiliki kandungan vitamin B6 dan C, yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.

Hal ini tentunya akan akan membuat tubuh tetap fit dan tidak mudah lemas, serta tidak mudah terserang penyakit.

3. Meningkatkan metabolisme tubuh

Khasiat kentang rebus jika dikonsumsi setiap hari bisa meningkatkan metabolisme seperti manfaat fosfor.