Waspada! Ini 3 Dampak Buruk Minum Air Es Setelah Olahraga

Sementara itu air es yang tidak cepat diserap tubuh akan membuat kamu merasa makin haus.

3. Hypotermia

Risiko yang paling parah adalah hypotermia. Terlalu banyak minum air es berisiko menyebabkan hypotermia.

Hal ini karena sodium pada darah menurun drastis secara tiba-tiba. Sodium adalah elektrolit yang bertugas untuk mengatur kadar air dalam tubuh.

Ketika elektrolit berkurang, maka sel-sel dalam tubuh bisa mengalami pembengkakan dan berisiko menyebabkan kematian. (genpi/jpnn)