6 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Nomor 4 Luar Biasa

Dehidrasi selama kehamilan bisa menyebabkan komplikasi kehamilan yang serius, seperti cacat tabung saraf, cairan ketuban yang rendah, produksi ASI yang tidak memadai, dan bahkan kelahiran prematur.

Kekurangan air dan dukungan nutrisi untuk bayi Anda juga bisa menyebabkan cacat lahir. Jika Anda merasa haus, air kelapa segar adalah pilihan yang baik untuk tetap terhidrasi.

Ini juga merupakan cara terbaik untuk merehidrasi tubuh Anda setelah segala jenis latihan ramah kehamilan yang berkepanjangan.

2. Menggantikan elektrolit yang hilang karena muntah

Beberapa ibu hamil mengalami hiperemesis gravidarum, bentuk ekstrim dari morning sickness yang menyebabkan muntah berlebihan. Hal ini bisa menyebabkan hilangnya cairan dan elektrolit.

Air kelapa mengandung lima elektrolit utama, yakni natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan fosfor.

Minum air kelapa tidak hanya bisa mengisi kembali elektrolit yang hilang, tetapi juga mengurangi gejala mual di pagi hari.

3. Menenangkan asam lambung

Ibu hamil sering mengalami gangguan pencernaan, disebut juga asam lambung. Ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormonal dan bayi yang sedang tumbuh menekan perut Anda.

Minum air kelapa bisa membantu menenangkan asam lambung, sambil memberikan manfaat kesehatan lainnya.