6 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Nomor 4 Luar Biasa

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Selain berguna untuk mengusir rasa haus, air kelapa juga bisa mengatasi berbagai penyakit dan kaya akan kandungan gizi dan nutrisi.

Air kelapa mengandung 94 persen air dan sangat sedikit lemak. Ini juga merupakan sumber serat, vitamin C dan beberapa mineral penting yang baik.

Akibatnya, air kelapa termasuk dalam daftar makanan sehat yang harus dikonsumsi ibu hamil.

Minum air kelapa dikenal untuk membantu mengurangi gejala mual di pagi hari selama periode awal kehamilan serta meringankan sembelit. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

https://www.thehealthsite.com/pregnancy/6-benefits-of-drinking-coconut-water-during-pregnancy-747646/?fbclid=IwAR11uelzzf70D707PDY2ryDXfyyynTzWRe2bWUMEcvOXbolulzYIbJLc4Rg.

1. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi lebih sering terjadi selama kehamilan karena kebutuhan tubuh Anda akan air meningkat.

Morning sickness dan muntah berlebihan juga bisa menyebabkan dehidrasi.

Sementara sebagian besar kasus dehidrasi pada kehamilan ringan, dehidrasi berat bisa berbahaya bagi ibu dan bayi.