5 Makan Sehat Ini Efektif Meredakan Flu pada Anak

Karena kandungan flavonoidnya, vitamin B, C dan D thyme sangat bagus untuk membantu mencegah masalah pernapasan kronis seperti pilek, flu dan sakit tenggorokan.

Ini juga merupakan makanan yang bagus sebagai obat untuk menurunkan demam.

3. Jamur

Jamur merupakan makanan sehat penguat kekebalan tubuh yang luar biasa dan dikemas dengan kebaikan.

Jamur mengandung berbagai vitamin dan mineral serta polisakarida, beta-glukan. Beta-glukan membantu mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan bekerja sebagai anti virus, anti tumor, anti bakteri dan antioksidan.

Ini membantu melindungi terhadap penyerbu jahat termasuk virus, parasit, kanker dan bakteri.

4. Biji labu

Biji, secara umum, sangat penting untuk kesehatan anak Anda, tetapi dalam hal membantu anak-anak melawan pilek dan flu, biji labu adalah penambah kekebalan yang hebat.

Mereka mengandung asam lemak omega-3 esensial yang bertindak sebagai antiinflamasi dan antioksidan.

Biji labu juga mengandung vitamin E yang memperkuat sistem kekebalan dan seng yang membantu memastikan ada cukup sel darah putih dan sel T untuk melawan penjajah.