5 Rekomendasi Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Hampir semua pasangan suami istri (Pasutri) tentu sangat mendambakan momongan.

Jika Anda sedang hamil, tentu saja ada beberapa hal yang harus kamu lakukan.

Ibu hamil tentu saja tidak bisa mengonsumsi beberapa makanan dan minuman secara sembarang demi menjaga kesehatan janin mereka.

Makanan yang terlalu pedas, terlalu asam dan lainnya tidak bisa dikonsumsi oleh ibu hamil.

Namun, ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi seorang wanita selama kehamilan mereka. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthifyme.

https://www.healthifyme.com/blog/foods-and-balanced-meals-during-pregnancy/?fbclid=IwAR0ZCDBido2hcj_rbqgg6sQzH6rXIMTQjoKA3Q7G-7Um9DTxBOvmcx-hwpI.

1. Telur

Meskipun telur bisa menjadi pelengkap yang sehat untuk diet seimbang, banyak wanita hamil bertanya-tanya apakah memakannya mentah atau dimasak dengan lembut bisa diterima.

Anda bisa makan telur saat hamil, asalkan kamu memasaknya atau mempasteurisasinya.