9 Makanan Sehat Ini Bikin Rambut Anda Tumbuh Lebih Cepat dan Tebal, Tertarik Mencoba?

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Memiliki rambut berkilau, hitam dan sehat merupakan impian setiap wanita. Ada beberapa perawatan alami yang bisa Anda lakukan agar rambut selalu terlihat sehat.

Namun, dengan begitu banyak produk perawatan rambut yang tersedia saat ini, kita cenderung lupa bahwa nutrisi yang tepat ialah salah satu hal terpenting dalam hal kesehatan rambut.

Sementara genetika, usia, hormon, dan penyakit semuanya bisa berperan dalam penampilan dan kesehatan rambut, tetapi satu hal yang bisa dikendalikan adalah cara merawat rambut Anda melalui asupan makanan.

Rambut Anda bergantung pada beberapa nutrisi seperti protein dan vitamin termasuk zat besi, seng, yodium, silika dan biotin untuk kekuatan, pertumbuhan, dan nutrisi.

Memastikan diet Anda berlimpah dengan makanan padat nutrisi bisa membantu kamu mendapatkan rambut panjang dan indah yang Anda impikan. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Ediblebeautyaustralia.

https://ediblebeautyaustralia.com/blogs/health-wellness/15-foods-that-will-help-your-hair-grow-faster.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan dan polong-polongan penuh dengan protein, silika, vitamin B dan seng yang semuanya merupakan nutrisi penting untuk menutrisi rambut.

Makanan sehat ini juga mengandung banyak asam folat, yang membantu menjaga rambut tetap sehat dan membantu pembaruan sel-sel yang penting untuk pertumbuhan rambut.