9 Makanan Sehat Ini Bikin Rambut Anda Tumbuh Lebih Cepat dan Tebal, Tertarik Mencoba?

8. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari kaya akan seng (zinc), yang membantu merangsang pemulihan folikel, mendukung sintesis protein dan memfasilitasi pertumbuhan rambut.

Seng juga bisa membantu menyeimbangkan produksi minyak, mencegah kulit kepala berminyak.

Biji bunga matahari juga merupakan sumber vitamin E yang bagus, yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

9. Biji Chia

Biji chia adalah sumber vegan omega 3. Biji chia juga merupakan protein lengkap, menyediakan 9 asam amino esensial bagi tubuh untuk membantu menjaga rambut Anda tetap sehat dan kuat.

Biji chia yang kaya protein juga meningkatkan produksi keratin, yang penting untuk menjaga rambut tetap kuat dan sehat.

Biji chia kaya akan L-lisin, asam amino esensial dan bahan penyusun protein, yang telah terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut. (fny/jpnn)