5 Minuman Ini Berkhasiat Menurunkan Kadar Gula Darah Loh!

5. Smoothie buah

Membuat smoothie di rumah memungkinkan Anda menggunakan air atau susu nabati dan buah-buahan rendah glikemik untuk memastikan gula darah Anda tidak meningkat dengan cepat.

Berries adalah salah satu pilihan yang bagus, dengan studi tahun 2019 menunjukkan bahwa peserta yang makan 2 cangkir raspberry dengan makanan tinggi karbohidrat telah mengurangi insulin dan gula darah setelah selesai makan.

Itu tadi lima minuman sehat yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah pada tubuh. Semoga bermanfaat. (mar7/jpnn)