5 Buah Ini Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Cocok Untuk Pediet

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Bagi sebagian orang, memiliki berat badan berlebih merupakan satu mimpi buruk.

Banyak dari mereka melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan agar tubuh lebih ideal dan sehat.

Mulai dari melakukan diet ketat, olahraga, hingga mengonsumsi makanan dan minuman sehat.

Namun, tahukah Anda ada beberapa buah sehat yang bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Berikut ini JPNN.com telah merangkum lima buah sehat yang bisa Anda konsumsi, demi menurunkan berat badan seperti dikutip laman Thebeet.

1. Buah Kiwi

Buah kiwi ternyata bisa mengurangi ukuran pinggang seseorang.

Dalam sebuah penelitian, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi dua buah kiwi per hari dapat meningkatkan vitamin C dan glukosa puasa (menurunkan gula darah).

Makan kiwi membantu menghasilkan penurunan yang signifikan pada tekanan darah diastolik dan sistolik, serta pengurangan yang signifikan pada lingkar pinggang dan rasio pinggang-pinggul.