6 Buah Ini Berkhasiat Menurunkan Kadar Gula Darah Loh!
jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Gula darah merupakan awal penyakit diabetes, jika dibiarkan gula darah bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kadar gula darah pada tubuh.
Misalnya dengan berolahraga, mengonsumsi obat, mengonsumsi makanan dan minuman sehat.
Namun, tahukan Anda ada beberapa buah yang memiliki kandung yang sangat baik untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Berikut ini JPNN.com telah merangkum enam buah sehat, yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah, seperti dikutip laman Eatthis.
1. Blackberry
Selain angka glikemik yang rendah, blackberry mengandung banyak serat.
Baca Juga:
Penelitian menunjukkan diet tinggi serat bisa memerangi resistensi insulin dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Tak heran jika balckberry baik untuk menurunkan kadar gula darah.
2. Blueberry
Berry merupakan buah sehat yang mengandung serat 3,5 gram per cangkir dan indeks glikemik rendah 53, yang membuat blueberry sangat baik untuk penderita gula darah.
Penderita gula darah wajib tahu, ternyata 6 buah ini mampu menurunkan kadar gula darah pada tubuh. Simak nih penjelasan lengkapnya!
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jabar di Google News
