Waspada! 5 Buah Sehat Ini Bisa Membuat Berat Badan Anda Naik Drastis

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Buah telah lama diketahui sebagai makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Berbagai buah bisa Anda konsumsi karena manfaat sehatnya, seperti semangka, pepaya, apel, melon, manggis, dan lainnya.

Namun perlu diingat, tidak semua buah-buahan bisa mendatangkan manfaat untuk kesehatan.

Pasalnya, beberapa buah-buahan bisa menjadi senjata makan tuan bagi kesehatan tubuh.

Bahkan, bisa membuat berat badan naik alias bisa bikin gemuk. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mangga

Salah satu buah yang bisa bikin berat badan naik, yakni mangga. Sebab, mengonsumsi mangga yang berlebihan bisa meningkatkan gula darah.

Walau mangga merupakan jenis buah yang memiliki kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi, tetapi, jangan melahapnya sesuka hati.

Apalagi, jika buah ini dijadikan rujak atau jus mangga. Sebaiknya, konsumsi mangga hanya sebagai makanan penutup dan makan secukupnya saja.