5 Manfaat Buah Pisang yang Luar Biasa!

Jika mengonsumsi dua buah pisang yang mengandung 6 gram serat, kira-kira memenuhi 23 persen dari kebutuhan harian tubuh.

3. Mencegah risiko serangan jantung

Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung mineral mangan. Perlu diketahui, bahwa mangan membantu metabolisme karbohidrat, kolesterol, dan asam amino.

Mangan diperkirakan memiliki manfaat mencegah migrain, menurunkan risiko komplikasi kehamilan, dan menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung.

4. Menurunkan tekanan darah

Manfaat mengonsumsi pisang bisa membantu menurunkan tekanan darah, karena kandungan kalium di dalamnya.

Menurut American Heart Association (AHA), penderita hipertensi dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalium guna membantu turunkan tekanan darah.

Pasalnya, kalium berperan dalam menurunkan tekanan darah dengan menurunkan kadar natrium dalam tubuh.

Walau begitu, manfaat pisang tidak akan bekerja secara efektif bila penderita tidak mengurangi makanan yang mengandung banyak garam dan lemak.

5. Menurunkan risiko stroke

Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung kalium yang ternyata bisa membantu menurunkan risiko stroke.