5 Manfaat Buah Pisang yang Luar Biasa!

jabar.jpnn.com, KABUPATEN BOGOR - Pisang merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang. Hal ini karena adanya manfaat pisang yang luar biasa untuk kesehatan tubuh Anda.

Pisang kaya akan nutrisi protein, sehingga banyak atlet yang suka mengonsumsi pisang.

Pisang bisa dikonsumsi begitu saja atau diolah dalam bentuk smoothie. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan stamina

Mengonsumsi buah pisang sebelum olahraga ternyata bisa membuat stamina meningkat.

Penelitian menyebutkan, bahwa pisang bisa dijadikan bahan utama pengganti minuman olahraga untuk menggantikan elektrolit yang hilang.

Pasalnya, pisang mengandung kalium, karbohidrat, serat, dan vitamin B6 alami.

2. Menjaga kadar kolesterol stabil

Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung serat yang tinggi. Kandungan tersebut bisa membantu menurunkan berat badan karena membuat kenyang lebih lama.

Selain itu, serat bisa menjaga kesehatan saluran pencernaan termasuk usus. Serat penting untuk menjaga kadar kolesterol.