5 Manfaat Alpukat yang Luar Biasa, Bikin Sejumlah Penyakit Ini Ambrol

jabar.jpnn.com, KOTA BOGOR - Alpukat merupakan buah dengan daging yang lembut. Alpukat bisa Anda olah dalam berbagai hidangan.

Anda bisa mengonsumsi alpukat dalam bentuk salad, guacamole, jus, dan lainnya.

Selain nikmat dikonsumsi, Alpukat juga baik untuk kesehatan tubuh dan bisa mengatasi beberapa penyakit ini.

Hal ini karena alpukat kaya akan berbagai kandungan gizi dan nutrisi seperti serat, protein, berbagai mineral, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan lainnya. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.

1. Kesehatan kardiovaskular

Tinjauan literatur menunjukkan bahwa konsumsi alpukat bisa berdampak positif bagi kesehatan jantung.

Pacheco melakukan penelitian pada tahun 2022 untuk menilai efek konsumsi alpukat terhadap risiko penyakit kardiovaskular pada orang dewasa AS.

Studi ini menunjukkan bahwa asupan alpukat yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.

Ini menunjukkan bahwa konsumsi alpukat bisa berdampak positif bagi kesehatan jantung.