5 Manfaat Alpukat yang Luar Biasa, Bikin Sejumlah Penyakit Ini Ambrol

2. Osteoarthritis

Osteoarthritis ditandai dengan kerusakan dan kerusakan tulang rawan sendi. Dreher et al. melakukan tinjauan literatur pada tahun 2013 untuk menilai efek konsumsi alpukat terhadap osteoarthritis.

Perkiraan ringkasan ulasan ini menunjukkan bahwa alpukat mengandung senyawa antiinflamasi yang menunjukkan sifat analgesik (pengurang rasa sakit) dan antioksidan.

Ini menunjukkan bahwa konsumsi alpukat berpotensi mengatasi penyakit osteoarthritis.

3. Mengelola obesitas perut

Asupan alpukat yang biasa telah dikaitkan secara lintas bagian dengan obesitas perut bagian bawah.

Peneliti Khan melakukan penelitian pada tahun 2019 untuk memeriksa efek alpukat terhadap obesitas perut.

Penelitian dilakukan selama tiga bulan, di mana orang yang kelebihan berat badan makan satu buah alpukat setiap hari.

Konsumsi alpukat selama tiga bulan menunjukkan penurunan obesitas perut. Selain itu, karena kandungan karbohidratnya yang rendah, alpukat bisa membantu mengatur berat badan.

Ini menunjukkan bahwa konsumsi alpukat bisa membantu menurunkan obesitas perut.